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CROSSFIT WIESBADEN

Smarter Coaching - Safer Training - Better Results

CrossFit ist nicht mit anderen Trainingsmethoden vergleichbar. Jeder Tag ist abwechslungsreich und bringt etwas Neues. Durch keine andere Traninigsmethode wirst du schneller fitter und gesünder, knüpfst Freundschaften und erreichst deine Ziele.

Unsere Box in Wiesbaden zeichnet sich durch Trainer mit langjähriger Erfahrung im CrossFit und verschiedensten sportlichen Bereichen aus. Erlebt bei uns täglich variierende Klassen, gemischt aus Gewichtheben, Gymnastik oder Ausdauer-Workouts. Hier findest du eine Beschreibung aller Klassen, die wir anbieten.

Werde noch heute ein Teil der Community und starte bei CrossFit Wiesbaden.

 

E-Mail

info@crossfitwiesbaden.com

Standort

Hasengartenstraße 22
65189 Wiesbaden


Telefon

+49 176 82061435

Kurszeiten

Mo - 6:00, 7:00 (Burn), 12:00, 16:30, 17:30, 18:30, 19:30 (Spezial), 20:30 (Burn)
Di - 6:00, 7:00 (Burn), 12:00, 16:30, 17:30, 18:30, 19:30
Mi - 6:00, 7:00 (Burn), 12:00, 16:30 (KB), 17:30, 18:30, 19:30 (Yoga), 20:30 (Burn)
Do - 6:00, 7:00 (Burn) 12:00, 16:30, 17:30, 18:30, 19:30
Fr - 7:00 (Burn), 12:00, 15:30, 16:30, 17:30 (Spezial), 18:30
Sa - 10:30 (Team-WOD), 12:00 (Open Gym)
So - 14:00 (Open Gym), 16:00 -(Yoga)

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UNSERE COACHES

 
 Mein Name ist  Alex Holzapfel . Ich bin euer Head-Coach und einer der Eigentümer von CrossFit Wiesbaden.  2013 entdeckte ich meine Leidenschaft und mein Talent dafür, andere zu coachen und zu trainieren.  Durch meine langjährige Erfahrung als Coach habe ich gelernt, auf die richtige Bewegungsausführung zu achten und dadurch die Leistungen unsere Mitglieder stetig zu verbessern. Als Head-Coach entwickle ich das tägliche Trainingsprogramm, das herausfordernd und zielgerichtet ist. Dabei steht mir die Gesundheit meiner Mitglieder stets im Vordergrund.

Mein Name ist Alex Holzapfel. Ich bin euer Head-Coach und einer der Eigentümer von CrossFit Wiesbaden.

2013 entdeckte ich meine Leidenschaft und mein Talent dafür, andere zu coachen und zu trainieren.

Durch meine langjährige Erfahrung als Coach habe ich gelernt, auf die richtige Bewegungsausführung zu achten und dadurch die Leistungen unsere Mitglieder stetig zu verbessern. Als Head-Coach entwickle ich das tägliche Trainingsprogramm, das herausfordernd und zielgerichtet ist. Dabei steht mir die Gesundheit meiner Mitglieder stets im Vordergrund.

 Hey, mein Name ist  Emanuel Abe  l , aber eigentlich nennt mich jeder Emu. Ich bin Crossfit-Coach und Mit-Eigentümer von Crossfit Wiesbaden.  Mit CrossFit habe ich 2014 angefangen, weil mir mein normales Fitness-Training nicht abwechslungsreich genug war. Ich habe festgestellt, dass das Schönste an CrossFit die Community ist und nebenbei wird man ganz automatisch noch stärker, fitter und schneller. Es funktioniert einfach.  Ich habe fünf Monate bei einem der renommiertesten CrossFit-Boxen weltweit trainiert ( CrossFit Invictus ) und werde die Erfahrungen, die ich dort gesammelt habe, ins Coaching bei Crossfit Wiesbaden mit einfließen lassen.

Hey, mein Name ist Emanuel Abel, aber eigentlich nennt mich jeder Emu. Ich bin Crossfit-Coach und Mit-Eigentümer von Crossfit Wiesbaden.

Mit CrossFit habe ich 2014 angefangen, weil mir mein normales Fitness-Training nicht abwechslungsreich genug war. Ich habe festgestellt, dass das Schönste an CrossFit die Community ist und nebenbei wird man ganz automatisch noch stärker, fitter und schneller. Es funktioniert einfach.

Ich habe fünf Monate bei einem der renommiertesten CrossFit-Boxen weltweit trainiert (CrossFit Invictus) und werde die Erfahrungen, die ich dort gesammelt habe, ins Coaching bei Crossfit Wiesbaden mit einfließen lassen.

 

CrossFit Zertifikate unserer Coaches:

2x CrossFit Level 2 Trainer

12x CrossFit Level 1 Trainer

6x CrossFit Gymnastics

5x CrossFit Kids

2x CrossFit Weightlifting

2x CrossFit Kettlebell

1x CrossFit Mobility

1x CrossFit Endurance

1x CrossFit Strongman

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Dein Einstieg

 

Du hast Interesse an CrossFit? So kannst du bei uns starten:

 

PROBETRAINING (Bring a friend day) - kostenlos

Einmal im Monat bieten wir ein kostenloses Probetraining an. Mit anderen "blutigen CrossFit-Anfängern" und "CrossFit Veteranen" meistert ihr zusammen euer erstes CrossFit Workout. Unter dem geschulten Auge unserer Coaches erhaltet ihr erste Einblicke in grundlegende CrossFit Übungen und unsere Community. 

Die Termine erfahrt ihr vorab von uns. Schreibt uns dazu eine Mail.


DIE BASICS (CrossFit Einsteigerkurs) - €139

Am Anfang eines jeweiligen Monats bieten wir die sogenannten BASICS, unseren CrossFit Einsteigerkurs, an. In den ersten zwei Wochen lernt ihr, in insgesamt sieben Einheiten, die grundsätzlichen Bewegungsabläufe und das allgemeine Trainingskonzept von CrossFit kennen. Im Anschluss könnt ihr noch bis Ende des jeweiligen Monats kostenfrei an den regulären Klassen teilnehmen. Wichtig: Wir empfehlen die Teilnahme an allen Einheiten, damit man gut gerüstet das reguläre Training beginnen kann. Falls ihr bei einem Termin nicht könnt, die siebte Trainingseinheit nutzen wir gezielt, um noch einmal alle Bewegungsabläufe zu wiederholen und das Verpasste zu erlernen. 

Der Kurs startet am ersten Sonntag des Monats, die weiteren Einheiten finden immer in den darauffolgenden Wochen donnerstags, samstags und sonntags statt.

Die nächsten BASICS starten am 6. Januar 2019. Der darauffolgende Kurs startet am 3. Februar 2019.
 

Wenn du dich anmelden möchtest oder Fragen hast, schreibe uns eine Mail. Die Klassen sind auf 12 Teilnehmer begrenzt.

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Mitgliedschaft

Wir bieten mehrere Mitgliedschaftsoptionen an, die auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Suche dir eine der nachfolgenden Möglichkeiten aus, um dich in die Form deines Lebens zu bringen!

 

UNBEGRENZT - €139 PRO MONAT

Nehme an so vielen Klassen pro Monat teil wie du möchtest. Dies gilt für alle CrossFit-, Mobility-, Gewichtheben- und Gymnastik-Klassen als auch Yoga- und Open Gym-Stunden.

COUPLE RATE - €238 PRO MONAT: "Couples who lift together, stay together" Dieser Tarif beinhaltet die unbegrenzte Mitgliedschaft für dich und deinen Partner.


8 SESSION KARTE - €95 PRO MONAT

Du kannst an insgesamt acht Kursen pro Monat teilnehmen. Ideal für diejenigen, die unterschiedliche Arbeitszeiten haben oder oft auf Geschäftsreisen sind. Auch für Sportler geeignet, die CrossFit als Ausgleich nutzen, um Ihre Fitness zu verbessern. Die nicht genutzten Stunden verfallen am Ende des Monats.


10er KARTE - €149

Ermöglicht die Teilnahme an zehn Klassen (CrossFit, Mobility, etc.). Nach Kaufdatum sechs Monate lang gültig.


FÜR SCHÜLER UND STUDENTEN

UNBEGRENZT - €119 PRO MONAT

8 SESSION KARTE - €79 PRO MONAT

Studenten....ok, waren wir alle mal und verstehen, dass euer Bafög irgendwann auch mal erschöpft ist. 


PERSONAL TRAINING - €75 PRO STUNDE

Du kannst mit bis zu zwei weiteren Personen einen unserer erfahrenen Coaches für eine private Trainingsstunde buchen. Es können beispielsweise verpasste Inhalte des BASICS-Kurses aufgeholt werden, deine Mobilität oder deine Technik im Gewichtheben verbessert werden. Diese Einheit wird deinen Bedürfnissen angepasst. Schicke uns eine Nachricht um dein persönliches Training zu vereinbaren.


DROP-IN - €15 (ODER €30 FÜR DEN DROP-IN MIT CROSSFIT WIESBADEN T-SHIRT)

Wir lieben es Besucher zu haben. Ob du nur für einen Tag hier bist oder länger, wir garantieren, dass du ein gutes Workout bekommst. Schick uns eine Nachricht, damit wir dich einplanen können.


GRUPPEN- UND MANNSCHAFTSTRAINING

Du möchtest gerne mit deiner Mannschaft oder deinen Arbeitskollegen eine CrossFit Einheit absolvieren. Klicke hier für mehr Informationen.

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FREQUENTLY ASKED QUESTIONS

WIE FANGE ICH ÜBERHAUPT MIT CROSSFIT AN?


 

Jeder, der bei uns einsteigen möchte, muss vorher die BASICS belegen. Dieser Einsteigerkurs beinhaltet sieben Einheiten innerhalb von zwei Wochen und du lernst dabei die wichtigsten Bewegungen sowie die Struktur und den Aufbau der CrossFit-Kurse kennen (und lieben).

Die BASICS werden zu Beginn jeden Monats angeboten. Alle Infos findest du auch unter "Dein Einstieg".


ICH MUSS DOCH BESTIMMT FIT SEIN, UM MIT CROSSFIT ANFANGEN ZU KÖNNEN, ODER?

Muss man schwimmen können, um schwimmen zu lernen? Natürlich nicht!

Jeder, unabhängig von Alter, sportlichem Hintergrund oder Lebensstil, kann mit CrossFit anfangen. Alle Bewegungen sind skalierbar und somit auf alle persönlichen Bedürfnisse anpassbar. Es sollte niemals zu spät sein, etwas für seine Gesundheit zu tun. Unsere Trainer helfen dir, passende Bewegungsabläufe bzw. Alternativen zu finden. Wenn du einmal angefangen hast und merkst wie gut dir CrossFit tut, wirst du froh sein, angefangen zu haben.


WARUM IST CROSSFIT IM VERGLEICH ZU EINEM NORMALEN FITNESS-STUDIO SO TEUER?

Das ist relativ einfach zu beantworten. CrossFit bietet dir personalisiertes und effizientes Training von qualifizierten und erfahrenen Trainern. Du trainierst in Kleingruppen unter Anleitung von mindestens einem Trainer. Dieser ist für dich da und gibt dir Anweisungen, Tips und Instruktionen, zeigt dir Skalierungsmöglichkeiten und ist für Fragen da.

CrossFit wird dich fitter und damit gesünder machen. Ist es nicht sinnvoller, jetzt ein wenig in deine Gesundheit zu investieren als später viel Geld für Physiotherapie, Orthopädie, Ernährungsberatung, etc. zu bezahlen?

Du bekommst eine Serviceleistung, die dir und deiner Gesundheit sowie deinem persönlichen Selbstwertgefühl hilft. Wir sind das Gegenteil von einem langweiligen, sterilen Fitnessstudio, das nur die Geräte bereitstellt und dich alleine lässt. An dieser Stelle möchten wir gerne Tina, die Besitzerin von MeinCrossFit in Köln, zitieren.

“MY COACHES KNOW THE NAME OF EVERY PERSON WHO GOES TO THIS GYM, IF THEY HAVE AN INJURY, WHAT JOB THEY HAVE, AND WHAT THEIR TRAINING WAS LIKE LAST WEEK, LAST MONTH AND LAST YEAR.” 


KANN ICH EINEN FREUND MITBRINGEN?

Wir haben regelmäßig sogenannte "Bring a friend days". Natürlich kann dein Kumpel auch mitkommen, um sich die Box, das Training und die Leute mal anzuschauen. Falls sie oder er auch mit CrossFit anfangen will, kann er uns einfach ansprechen und wir helfen dann weiter.


ICH HABE NOCH SO VIELE FRAGEN!

Das ist gar kein Problem. Kontaktiere uns via E-Mail (info@crossfitwiesbaden.com), dem Kontakformular oder über Facebook.

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Kontaktformular

Bitte fülle das Formular aus, und wir melden uns schnellstmöglich bei dir.

Wir behandeln personenbezogene Daten absolut vertraulich.und entsprechend nach den Vorgaben der Datenschutz-Grundverordnung (DS-GVO) und des Bundesdatenschutzgesetztes (BDSG). Mehr dazu findest du in unserer Datenschutzerklärung.

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Standort

Unsere Box findest du in der Südoststadt von Wiesbaden - nur 5 Minuten mit dem Rad oder 15 Minuten zu Fuß vom Wiesbadener Hauptbahnhof.

Öffentliche Verkehrsmittel: 3-5 Minuten vom Hauptbahnhof mit der Busline 3, 6, 33, 34 oder 43 von Busplatform A. Ausstieg bei Haltestelle Weidenbornstraße / JUVZ, von dort ca. 300m zu Fuß bis zur Box. Alternativ mit der Buslinie 27 Richtung Freizeitbad. Ausstieg bei Haltestelle Brunhildenstraße, von dort ca. 200m zu Fuß bis zur Box. 

CrossFit Wiesbaden
Hasengartenstraße 22
65189 Wiesbaden