6 Monate CrossFit Wiesbaden - Teil 1.

Zuerst eine Anmerkung in eigener Sache:

Sicherlich ist euch in den vergangenen Wochen aufgefallen, dass sich leider immer wieder kleine Rechtschreibfehler und Buchstabendreher in meine Beiträge eingeschlichen haben. Mir fällt das im Nachhinein auch meistens auf und es ärgert mich tierisch. Ich gelobe Besserung, spätestens ab dem 21.04., an dem ich endlich meine Masterarbeit abgebe und wieder Zeit für die wichtigen Dinge im Leben habe.

Sechs Monate CrossFit! Schlagartig wird mir bewusst, wie schnell ein halbes Jahr vergeht. Diese Erkenntnis kommt mir unter der Dusche, abends nach dem WOD. „Mainz Hbf - Wiesbaden, Hasengartenstraße 22“ - meine am häufigsten gesuchte Verbindung im DB Navigator, seit 6 Monaten.

Sechs Monate CrossFit heißt aber vor allem: Seit 6 Monaten hat CrossFit Wiesbaden seine Pforten in neuer Gestalt wieder geöffnet. Wie der Phönix aus der Asche. Seit 6 Monaten werden Tag für Tag neue und erfahrene, sowie junge und alte Athleten mit Burpees geärgert, mit Muscle-Up Progression zur Verzweiflung getrieben und mit Cardio-Einheiten (Run to Gate, my ass!) drangsaliert. Heißt: Seit sechs Monaten sind wir drauf und dran, uns zu einer besseren und fitteren Version unserer Selbst zu machen. Wir nehmen uns jeden Tag eine Stunde Zeit, die wir nur mit uns und unserer fantastischen Gemeinschaft verbringen. Und wir werden immer besser!

Wenn ich zurückdenke an die allerersten Basics, die auch mein Eintritt in die Welt des CrossFit waren, stelle ich fest, dass ich die meisten meiner Leidensgenossen noch regelmäßig in der Box sehe. Es ist unheimlich spannend zu beobachten, wie sehr sich diese Leute verbessert haben. Einige derer sind massiv schlanker geworden, andere haben an respektablem Körpervolumen (dem Gainz!) zugelegt. Aus den ersten Basics, den Erstis, wurden im November noch Zweitis, mittlerweile gehören auch wir schon zum alten Eisen. Und trotzdem erkennt man sich in allen Basic-Klassen wieder. So ahnungslos und unschuldig, wie wir damals das erste Mal im Halbkreis um das Whiteboard standen und das Name-Game gespielt haben, schauen auch die neuesten Erstis drein.

An dieser Stelle möchte ich daher mal einen Dank loswerden an unsere Coaches, die seit Tag 1 mit großem Eifer (und einem Hauch Sadismus) dabei sind, uns ein vernichtend intensives und dennoch sicheres Workout zu gewährleisten! Dank CrossFit und Alex, der in seiner Rolle als Puppenspieler perfekt aufgeht, können wir fast jede Woche mit einer neuen Art von Workout-Schikane rechnen, bei der noch nie die Spur von Langeweile aufgekommen ist. Legendäre Beispiele dafür sind zum Beispiel das Thrusters-WOD - einen Tag vor dem 17.5-Workout, bei dem völlig klar war, dass es mit Thrusters übersät sein wird, das Sally up - Sally down Warm Up (urghhh), oder das, wie Alex es liebevoll nennt, „muscle crushing“. Diese Erfahrung durfte ich letztes Jahr machen, als ich Probleme mit meinem rechten Knie hatte. Alex hat mich kurzerhand überzeugt, mich flach auf den Rücken zu legen und ihm zu vertrauen, dass er weiß was er tut. Die nachfolgenden Schmerzen sind auch heute noch schwer in Worte zu fassen, aber ich behaupte, dass die Geburt eines Kindes nicht schlimmer sein kann! Alex benutzte seine (in diesem Moment gefühlten) 300kg Körpergewicht, um sich in den verschiedensten Winkeln auf meinen Oberschenkel zu stellen und den Muskel zu „bewegen“. Leider muss ich zugeben, dass ich seitdem nie wieder Probleme mit meinem Knie hatte. Magie. Schmerzvolle, effiziente Magie.

Wer jetzt spontan große Lust bekommen hat, sich den Spaß mal anzuschauen, für den könnte die folgende Info interessant sein: Am 01. Mai (Tag der Arbeit) startet der nächste Einsteigerkurs. Bei Fragen checkt den Artikel davor "BASICS Mai 2017" oder schreibt eine E-Mail an info@crossfitwiesbaden.com.

Euer Max