HYROX/Endurance

 
 

HYROX in Wiesbaden – Dein Weg zum Fitness Race

Funktionelles Training trifft Ausdauer. Für alle Levels. Für alle Ziele.

Ihr könnt den neuen Fitnesstrend bei CrossFit Wiesbaden erleben. Wir bereiten euch individuell und optimal für euren ersten oder nächsten HYROX Wettkampf vor.

 
 

Was ist HYROX?

HYROX ist ein weltweit wachsendes Fitnessformat – eine Kombination aus funktionellem Training und Ausdauer. Jede Session bringt dich an deine Grenzen und bereitet dich gezielt auf deinen nächsten HYROX-Wettkampf vor. Egal, ob du einfach fitter werden willst oder auf ein konkretes Event hintrainierst: HYROX ist dein Trainingssystem.

 
 
 

Für wen ist HYROX geeignet?

  • Für alle, die fit, stark und ausdauernd werden wollen

  • Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene – jede:r kann mitmachen

  • Für alle, die gerne in der Gruppe trainieren und sich pushen lassen

  • Für ambitionierte Sportler:innen mit HYROX-Wettkampfziel

  • Für alle, die eine neue Challenge suchen und ihre Grenzen testen wollen

 
 
 

Was ist der Unterschied zu CrossFit?

Während CrossFit viel umfangreicher ist, was zum einen die Übungen als auch die Skills angeht, besteht das HYROX Workout aus einfachen Übungen, die jeder ohne Einschränkungen machen kann. HYROX bedient sich an Elementen des CrossFit und kombiniert daraus ein über einstündiges Workout. Man könnte es daher als ein CrossFit Ausdauerworkout bezeichnen. Die Übungen bleiben allerdings immer gleich, weshalb es nicht ganz der CrossFit Methodologie entspricht, da die Variation fehlt.

 
 
 

Kurse und Standort:

Dienstag um 19:20 Uhr (Location #2, Gibber Str. 49, 65203 Wiesbaden)

Donnerstag um 19:20 Uhr (Location #2, Gibber Str. 49, 65203 Wiesbaden)

 
 
 

Wie läuft das Training ab?

In unseren HYROX-Klassen erwartet dich ein intensives und strukturiertes Training in der Gruppe. Jedes Training folgt einem klaren Plan:

✅ Warm-up & Technik
✅ Workout mit wechselnden HYROX-Elementen wie SkiErg, Sled Push, Burpees oder Wall Balls
✅ Coaching-Tipps zu Technik, Atmung & Pacing

Neben den Workouts profitierst du auch von ergänzenden Mobility- und Yoga-Klassen zur aktiven Regeneration.
Du brauchst keine Vorkenntnisse – unsere Coaches holen dich genau da ab, wo du stehst.

 
 
 

Preise:

🔁 HYROX Unlimited Mitgliedschaft

  • Unbegrenzter Zugang zu allen HYROX-Klassen

  • Inklusive Mobility- und Yoga-Sessions

  • Laufzeit: 4 Wochen, automatisch verlängernd

  • Preis: 99 €/4 Wochen

🔟 HYROX 10er-Karte

  • 10 HYROX-Klassen flexibel einlösbar

  • Gültig für alle regulären HYROX-Stunden

  • Kein Abo, volle Freiheit

  • Preis: 169 €

Meldet Euch jetzt an und seid mit uns beim nächsten HYROX Event dabei.

 
 

Wie läuft ein HYROX Wettkampf ab?

Ein HYROX Wettkampf kombiniert 8 x 1 km Laufen mit 8 funktionellen Workouts – immer im Wechsel. Jede Station fordert deine Kraft, Ausdauer und mentale Stärke. Egal ob Einsteiger:in oder Profi: Du gehst an den Start, du kommst ins Ziel – die Zeit läuft für dich. HYROX ist planbar, vergleichbar und für jeden machbar (eine ausführliche Erklärung findet ihr in unserem Blogpost). Im Detail sieht das Workout genau so aus:

  • 1km Laufen

    • 1000m SkiErg

  • 1km Laufen

    • 2x25m Sled Push 

  • 1km Laufen

    • 2x25m Sled Pull

  • 1 km Laufen

    • 80m Burpee Broad Jump

  • 1km Laufen

    • 1000m Ruder Ergometer

  • 1km Laufen

    • 200m Kettle Bells Farmers Carry

  • 1km Laufen

    • 100m Sandbag Lunges

  • 1km Laufen

    • 75x/100x Wall Balls

 
 
 

Fragen?